東京の梅雨明けが発表されました。
平年より、２週間以上早いそうです。
今日も朝から、かなりの蒸し暑さですね。
屋外に出る時はもちろんですが、屋内に居る時も注意が必要です。
冷えすぎない程度にエアコンを使い、まめに水分を取る必要がるそうです。
喉が乾いてからでは、タイミングとしては少し遅いとのこと。
ある程度定期的に、意識して水分を取ってください。
スポーツドリンクは効果的ですが、糖分が多いのが難点です。
当薬局でも取り扱っていますが、「ＯＳ－１」はおすすめです。
水分の吸収効率が、スポーツドリンクよりも良いんです。
冷蔵庫に１本冷やしておくと、スポーツ後や発熱の時にも役立ちます。
余談ですが、二日酔いにも効果的ですよ！！
